Bei Periode ständig starke Beinschmerzen/ Gelenkschmerzen in den Beinen?
Immer wenn ich meine Periode haben und meistens auch schon davor hab ich extrem starke Gelenkschmerzen in den Beinen. Ich bin einmal in der Schule zusammengebrochen und musste schon ich glaub 3 oder 4 mal (in anderthalb Jahren) abgeholt werden und sonst oft gerade so mit Schmerzmitteln ausgehalten. Manchmal ist es so schlimm dass ich kaum laufen kann.
Was kann man dagegen tun? Vorallen wenn man halt unterwegs ist und so
3 Antworten
Hallo 👋
Ich kann dir mal auflisten was alles gegen die Schmerzen helfen KÖNNTE:
- Entspannung (Yoga/Meditation)
- Sport (Z.B. Schwimmen)
- Warm baden oder duschen
- Generell Wärme (Wärmekissen/Decke)
- Kamillen Tee
- Fenchel Tee
- Magnesium (wirkt entkrampfend)
- Massagen im Unterleib
- Schlaf
- TENS Gerät (Stromimpulse)
- (Orgasmen)
- CBD Öl (zum einnehmen und auf den Unterleib schmieren)
- Leichte Bewegung (Spaziergang, Dehnen)
- Entkrampfer wie Buscopan
- Kade Zyklus (sehr empfehlenswert! Natürlich!)
Hier noch ein paar Positionen in die du dich begeben könntest:
- Beine anwinkeln, gefaltete Decke zwischen den Körper und die Oberschenkel, Kopf auf die Knie und die Arme um die Schienbeine Schlingen. Jetzt nur noch Augen zu und ruhig Atmen, oft hilft es auch sich mal ruhig und direkt auf den Schmerz zu Konzentrieren und bei jedem Krampf die Beine stärker an den Körper drücken, sobald der Krampf sich gelöst hat wieder entspannen.
- Mit dem Bauch flach auf den kalten Boden legen kann auch helfen
- Auf dem Rücken liegend die Beine anwinkeln
Ich persönlich verwende Kade Zyklus bei Krämpfen und das TENS Gerät.
Ich empfehle sehr das Tens Gerät von Beurer. Das ist ein Gerät welches mit kaum spürbaren Strom Impulsen die Muskulatur lockert und somit Regelschmerzen lindert. Man spürt wirklich kaum was aber es hilft enorm, das Tens Gerät von Beurer kann auch Wärme erzeugen und somit zusätzlich die Schmerzen lindern.
Du solltest mal zu einem Gynäkologen gehen und die starken Schmerzen abklären lassen. Ab einem gewissen Grad ist es nicht mehr normal.
Hier noch eine Webseite die interessant sein könnte:
https://www.regelschmerzen.de/
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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃
Viel Glück 🍀
LG
Jojo
Hallo,
ich würde das ganze mal bei einem Gynäkologen abklären lassen.
Hatte jetzt schon gelesen, dass du noch nie beim Frauenarzt gewesen bist. Das ist aber nicht schlimm. Könnte sich theoretisch auch um eine Endometriose handeln. Dort bildet sich Gebärmutterschleimhaut Ähnliches Gewebe außerhalb Deiner Gebärmutter. Im Bauch und Beckenbereich, aber prinzipiell an alle Organe.
Aber ich würde auf alle Fälle einmal zu einer Frauenärztin oder einem Frauenarzt gehen.
Alles Gute 🍀
Das würde ich aufjedenfall vom Frauenarzt begutachten lassen.
Das hört sich nach Eisenmangel an.
Nimmst du die Pille?
Ich kann dir empfehlen, täglich eine Magnesium Tablette zu nehmen.
Aber bitte lass dich einmal vom Frauenarzt durchchecken. Das sind nämlich Anzeichen von Endometriose. Es muss aber nichts heißen. Wie gesagt lass dich einmal durchchecken sodass du auf Nummer sicher gehen kannst. Sonst informiere dich mal über Endometriose, und schaue ob du ähnliche oder gleiche Symptome hast.
Viel Glück :)
Das ist gut, dass du die Pille nicht nimmst. Vermutlich hängen deine Schmerzen von dem Eisenmangel ab. Aber ich kann leider auch nur vermuten.
Das du noch nie beim Frauenarzt warst, ist garnicht schlimm. Jedoch bist du in einem Alter wo sich dein Körper stark entwickelt, wobei es sehr wichtig ist das mal abchecken zu lassen.
Du musst auch keine Angst vorm Frauenarzt haben, denn wenn nichts ist, dann bist du viel erleichterter
Ich hab Eisenmangel und ich war halt noch nie beim Frauenarzt, bin 13 und nein ich nehme auch nicht die pille