Bei Normalgewicht einen Sixpack bekommen, geht das?
Hi, ich frage mich seit ein paar Tagen, ob man sich auch bei Normalgewicht einen Sixpack antrainieren kann? Ich bin ca 1.75M Groß, und wiege so ca. 68KG. Würde das bei dem Gewicht überhaupt funktionieren? Ich habe keinen dicken bauch, aber ein leichtes Pölsterchen ist noch da. Wie lange dauert es in der Regel bis man etwas sieht?
3 Antworten
Glaube bei einem KFA, Körperfettanteil, von unter 14 Prozent oder noch weniger sieht man den. Es gibt ja genug Leute die mehr wiegen und trotzdem einen sixpack haben weil der KFA stimmt. Vernünftig essen und Training dann klappt das schon. Und bitte nicht nur Setups machen, das bringt auf Dauer gar nichts. Viel Salat und Geflügel Tiere waren schon mal gut
Also ich denke, dass das geht. Ich selbst habe fast ein six pack.. bin 158 cm groß und wiege 49 kg. Wie lange kann ich schlecht sagen, da ich nur ab und zu “trainiere“ und das halt schon seit ca. 2 jahren.
wow ich bin 1,73, 59 kg man sieht ein leichtes Sixpack ohne anzuspannen..