Ballett Trainingsplan?

Ich habe einen Trainingsplan erstellt, weil ich mich in Ballett verbessern möchte. Ich bin mir aber unsicher, ob ich was Wichtiges vergessen habe.

Montags: Core, Technik, Stretchen

Dienstag: 3h Ballettunterricht (leider sind beide Stunden an einem Tag)

Mittwoch: Core, Recovery

Donnnerstag: Beine, Technik, Füße, Stretchen

Freitag: Core, Arme, Rücken, Technik

Samstag: Füße, Ballett tanzen mit YT Video, Stretchen

Sonntag: Core, Yoga/Pilates/Spazieren, Füße, Stretchen

Beine: Turnout, Extensions

Füße: Rélévés, mit Theraband stärken

Technik: Balance, Pirouetten, Geschwindigkeit

Da ich als Kind 9 Jahre getanzt habe und damals auf Spitze war und nun seit 2 Jahren wieder recht intensiv trainiere, möchte ich gerne wieder auf Spitze kommen und mich verbessern.

Über Verbesserungsvorschläge für meinen Trainingsplan freue ich mich.

Answer 1

[Mauritan]

ganz wichtig: PAUSEN.

Bitte halte Dir z.B. Sonntag frei.

Ansonsten solltest Du das zuerst einmal ausprobieren, wie es klappt. Danach mit dem Trainer erörtern, ob etwas fehlt. Nur er weiß, woran Du arbeiten musst.