Baldrian Tropfen zum Sport?

Hallo,

Ich nehme ab und zu mal Baldrian Tropfen um mich zu beruhigen oder besser zu schlafen. Ich spiele American Football in einem Verein und ich frage mich ob es hilft die Tropfen vor einem Spiel zu nehmen um dann beruhigter und fokussierter zu sein oder werde ich einfach nur schneller schlapp und müde? Hat jemand damit Erfahrungen oder kann man das irgendwie herleiten?

Danke schonmal für eure Antworten