App um Bildfschirmzeit zu reduzieren?
Ich meine nicht sowas was den Bildschirm sperrt oder so, dann würde ich die App einfach wieder löschen. Gibt es was, was einen irgendwie davon abhält am Handy zu sein oder wo man langsam herangeführt wird und einem Alternativen vorgestellt werden?
2 Antworten
Du kannst mal "Minimalist Phone" ausprobieren, da werden die App-Logos entfernt, damit du nicht so instinktiv drauf klickst, sondern dich bewusst entscheidest, die Apps auszuwählen, die du wirklich nutzen willst.
Alternativ oder zusätzlich kannst du es mit Apps wie "Superbetter" probieren, da kannst du dir ein Ziel setzen, was du erreichen willst, und bekommst kleine Aufgaben, die dich in diese Richtung bringen.
Ansonsten alles zum Thema Achtsamkeit, Meditation etc.
Du willst eine App, die die Nutzung einer (anderen) App zu reduzieren...
...das wäre so wie Wein zu trinken um weniger Bier zu trinken...
Mumpitz, mit Verlaub...
= du kommst nicht drum rum dir selbst Regeln aufzuerlegen und auch einzuhalten:
- nicht mehr als xy Stunden am Tag...
- nicht mehr nach xy Uhr...
- oder nicht bevor du a, b und c erledigt hast oder sowas...