Angst vor „Restday“?

habe Anorexie und mache seit keine Ahnung wie lange jeden Tag Sport, solange bis die Kalorien stimmen (Essen minus Sport = min -500) jetzt bin ich einen Tag nicht da und kann an dem Tag keinen Sport machen (übermorgen) ich habe sooo Panik da es eine Sucht ist bei mir (Sport). So Panik dass ich eben fast 2h geheult habe und mich sv. Wie soll ich den Tag überstehen? Ich habe Angst direkt viel zuzunehmen auch wenn ich weiß dass es Quatsch ist.
Bitte bitte Hilfe:

Answer 1

[Toni2023]

Du weißt, dass du eine Essstörung hast.

Im Prinzip kann dir hier niemand helfen.

Das Einzige, das hilft, ist eine Psychotherapie.

Auch das weißt du.

Also geh es an......

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Psychologie und Psychosomatik