Angst vor einnässen?
Ich hatte heute eine Situation in der Schule, in der ich total panisch wurde. Ich musste auf Klo und ich hatte noch ca. 35 min Unterricht bis zur Pause. Aufeinmal kam der Gedanke "Was ist wenn du dich einpinkelst, das sehen dann alle!!!" und ich fing total an zu zittern, mein Herz klopfte und ich war extrem unruhig. Dadurch musste ich natürlich nur noch mehr. Da ich diese Panikattacken schon ähnlich kannte, konnte ich mich wieder beruhigen. Das alles lief nämlich mit der Angst vor dem Erbrechen exakt genauso. Das war alles der totale Horror und ich habe total Angst, dass es wieder passiert und nicht "gut" geht(ich mich also durch die Nervosität einpinkel). Diese Angst habe ich schon ein wenig länger, aber nie im Unterricht und da ist es am schlimmsten, weil ich ja still sitzen und warten muss. Auslöser dafür ist wahrscheinlich meine Sozialphobie, aber was kann ich nun tun?
5 Antworten
-hatte ich bis 14 jahre--mein pipimännchen wurde zig mal untersucht,ohne befund--war psychisch bedingt
kann also auch stress, oder seelisch bedingt sein
Du musst dir andere Gedanken machen. Und versuchen dem keine Bedeutung zuzusprechen.
Das ist natürlich leichter gesagt als getan.
Ich würde mal Verhaltenstherapie beim Psychotherapeuten empfehlen!
Steh auf und geh aufs Klo. Auch wenn die Lehrer gerne anderes behaupten - niemand darf dir verbieten, die Toilette aufzusuchen. Auch in Prüfungen nicht. Da musst du dann höchstens warten, bis du an der Reihe bist.
Wenn ich dringend muss dann singe ich in Gedanken immer ein Lied!Aber nichts was mit Wasser oder so ähnlich zu tun hat!
Klingt nach Angststörung, wird man los in dem man sich dieser aussetzt, in der Situation bleibt bis die Angst abklingt.
Ansonsten wenn du Männlichen Geschlechts bist, mit einer Erektion wird der Harnweg blockiert so kannst du nicht pinkeln.
