Angst vor Blackout in Klassenarbeit?
Hey Leute, Ich habe letztens ein totalen Blackout in einer Klassenarbeit bekommen. Obwohl ich sehr viel gelernt habe, ich konnte das Thema aber immernoch nicht Dann in der Klassenarbeit wusste ich nichts mehr, also wirklich nichts. eigentlich bin ich eine gute Schülerin aber das hat mir echt bissel Angst gemacht. Morgen schreiben wir eine deutsch Klassenarbeit und ich habe jetzt schon Angst, dass ich wieder einen Blackout bekomme. Was kann ich dagegen tun??! LG Kathy
2 Antworten
Kenne ich. So weit ich weiß, bekommt man Blackouts dann, wenn man nicht genug gelernt hat oder zumindest das Gefühl hat, dass man es nicht getan hat. Bereite dich deshalb gut vor und rede dir ein: "Ich habe viel gelernt, ich habe alles verstanden, ich kann das!" Lass nicht zu, dass deine negativen Gedanken, deine Angst die Oberhand gewinnt. Wenn dein Gehirn die Informationen aufgenommen hat, dann ist das Wissen dort auch drinnen.
Am Morgen würde ich ausreichend frühstücken, genug Wasser trinken. Kurz vor der Arbeit würde ich ein paar Mal tief durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen, das beruhigt einen.
Während du die Arbeit schreibst: Wenn du bei einer Aufgabe nicht weiterkommst, keine Panik! Überspring sie und mach die nächste, komm am Ende noch einmal zurück.
Schreib einen Spickzettel, den du natürlich nicht benutzt. Du hast dann vielleicht ein besseres Gefühl, weil du theoretisch nachsehen könntest. Wenn man sich sicher fühlt, kann man besser denken.
habe ich in der letzten Klassenarbeit auch gemacht ist um ein Haar schiefgegangen, da unsere Lehrerin unsere Federtaschen kontrolliert