Angst vor Badezimmerlüftern?
Hallo liebe Community,
ich leide seit meiner frühesten Kindheit unter einer panischen Angst vor elektrischen Lüftern in Badezimmern und WC Anlagen.
Ich habe den Grund bis heute nicht herausgefunden. Die Geräusche die dieses Ding verursacht lassen mich schaudern. Die Optik und die Ungewissheit, weil man nie weiß wann das Ding angeht und wie laut es sein wird bzw welche Geräusche es machen wird. Es hört sich vielleicht total Psycho an, aber es ist sehr schlimm und belastet mich und meinen Alltag sehr.
Bei Freunden gehe ich nicht auf die Toilette, wenn ich weiß dass sie ein innenliegendes Bad mit Lüfter haben und wenn ich verreise, achte ich darauf, dass ich ein Zimmer mit Tageslicht Badezimmer bekomme, also sprich mit Fenster.
Wenn das Bad keinen Lüfter hat, sondern nur einen Schacht zum Beispiel, stört es mich nicht.
Geht es vielleicht anderen Leuten auch so, oder bin ich wirklich der einzige mit solch einer Störung?
2 Antworten
Hallo Escobal,
Tipp: Such Dir so ein Bad und geh bewusst rein! Achtung Deine Angst steigt wenn Du durch die Tür gehst dann Steigt die Angst weiter auf ihren Höchsten Punkt wenn der Ventilator läuft dann Flacht Sie ab. Atme Bewusst die ganze Zeit langsam. Mach Dir bewusst das Dir nichts passiert! Wenn es soweit ist schließ die Tür und fühle nach.
Rein in die Angst, durch die Angst und raus aus der Angst. Das ist eine Konfrontation Technik die sehr hilfreich ist.
Der Grund für Deine Angst könnte sein das Du als Kind das Geräusch nicht einordnen konntest, das Du geschlossene Räume nicht magst oder Du Mal Eingeschlossen wurdest. Hast Du mal einen Bunker besucht?
Sind Vermutungen! Bitte Frage Dich das einfach mal selbst.
Ich wünsche Dir gute Besserung und alles Liebe,
Jürgen
Das ist klar! Aber Dein Selbstvertrauen nimmt zu und mach Dir bewusst dass Du Mutig bist weil Du frägst!
Therapie kann ich dir gut empfehlen, weil das eine sache ist der du nicht aus dem weg gehen kannst. Wenn du musst dann musst du mal
Ich schäme mich sehr dafür, da ich ja schon erwachsen bin.
Musst dich nicht schämen... Ich habe eine irrationale Angst vor Sellerie
Wow, das habe ich auch noch nicht gehört. Wie äußert sich das?
Als Jugendlicher hab ich Panikattacken bekommen wenn Sellerie in meinem essen war oder ich einkaufen sollte und Sellerie kaufen musste
Das tut mir auch sehr leid. Muss schlimm für dich sein
Hab Therapie gemacht 4 Jahre lang, hab keine Angst mehr aber eine sehr starke Abneigung und sehe es nicht gerne
Vielleicht bekomme ich es mit den Lüftern auch irgendwie hin
Vielen Dank für deine tolle Antwort 😊😊
Ich werde versuchen mich meinen Ängsten zu stellen
Aber es wird eine riesige Überwindung für mich werden