Angst auf Menschen zuzugehen
Hallo, ich habe ein großes Problem: Ich kann einfach nicht auf Menschen zugehen! Meine Freunde kennen mich als offenen und überhaupt nicht schüchternen Menschen, aber sobald ich jemanden nicht kenne, bin ich ein totaler Angsthase. Das ist schon so seit ich klein bin, ich habe mich schon früher nie getraut z.B. im Supermarkt bei Problemen nachzufragen oder generell fremde Menschen anzusprechen. Das Problem ist nur, dass ich ( übrigens 16 ) mir gerne einen Nebenjob suchen würde, mich aber seit über einem Monat nicht traue, in die Filiale zu gehen und zu fragen, obwohl das schlimmste, das passieren kann, eine Absage ist. Hat irgendjemand Tipps, wie ich dieses Verhalten loswerde? Ich würde mich sehr über Antworten freuen.
2 Antworten
Wenn du ich im Umkreis deiner Freunde wohlfühlst, dann nimm doch einen von ihnen mit. So bist du sicher bis zu dem Moment wo du den Filialleiter fragst, ob es eine Stelle für dich gibt. Sie können dich außerdem noch ein bisschen motivieren und dir damit die Angst nehmen.
Ansonsten kannst du, wenn es um einen Job geht, auch erstmal nur Anrufen oder einen Brief mit Bewerbung schreiben. So hast du schon mal den ersten Kontakt und das Eis ist gebrochen.
Ein eingefahrenes Verhalten einfach abzustellen ist schwer, besonders wenn es mit starken Emotionen wie Angst einhergeht. Da kann dir vielleicht ein Coach helfen, Techniken für dich zu entwickeln, das zu ändern.
Hallo asdf2345,
üben, üben, üben...
Mein immer wieder gern gegebener Rat, weil ich es auch so gelernt habe:
Zuerst sprichst du auf der Straße wildfremde Menschen an. Fragst nach der Uhrzeit oder dem Weg. Da kannst du dich nicht groß blamieren. Denn die wirst du vermutlich nie in deinem Leben wieder sehen. Aber es übt ungemein. Und gibt dir das nötige Selbstvertrauen.
Und dann kannst du dich auch an Menschen ranwagen, von denen du wirklich was willst.
Klappt garantiert.
Alles Gute
Virginia