Anfänger Eiskunstlauf wie hart trainieren?
Hey also die Frage steht ja zusammengefasst schon oben :)
Also ich bin weiblich, werde bald 16 und ich bin seid letzter Saison in einem Eislaufverein und wir haben jetzt immer mehrere Male pro Woche die Chance zum Training zu kommen. Ich bin kein völliger Anfänger mehr aber es heißt ja immer am Anfang reicht eine Stunde pro Woche so aus aber ich würde viel lieber so mindestens 2 mal pro Woche ins Training und dann dazu auch gerne Off ice Training machen.
Überfordert das meinen Körper auf dem niedrigen Niveau wo ich noch bin oder ist es umso besser je öfter ich trainiere ?
2 Antworten
Bei zweimal die Woche + Off-Ice musst du dir keine Gedanken machen.
Viel Spaß :)
Solange du auf deinen Körper hörst, kannst du so viel trainieren, wie dir guttut. Also bei Muskelkater, Zerrungen, Aufschürfungen usw. halt mal ne Pause einlegen. Ansonsten denke ich kannst du ohne weiteres auch als Breitensportlerin 5 mal die Woche trainieren.