Abnehmen?
Bin w/16 und wiege 75 brauche Tipps ich will abnehmen aber schaffe es nicht ich fang immer aus Langeweile an zu essen schaffe es nicht mich für gym zu motivieren obwohl ich angemeldet bin bitte helft mir ehrlich hab soviel versucht aber es fängt immer wieder von vorne an (bitte nur ernste und gute Tipps)
Dankeschön ❤️
Wie groß bist du
1,69
2 Antworten
Also als erstes mal kannst du Motivation vergessen, Disziplin ist hier der Schlüssel.
Du musst lernen dich zur beherschen und dich auf sattmachende Lebensmittel konzentrieren, die wenige Kalorien haben.
Apropos Gym, dass Sixpack wird in der Küche gemacht.
Holen Sie sich einen Spiegel, ziehen Sie sich aus und essen Sie vor dem Spiegel, während Sie auf Ihren Körper starren, der Ihnen nicht gefällt.
Werden Sie immer noch aus Langeweile essen? Finden Sie es heraus!