An wann geht der Schwindel auf dem Laufband weg,wenn man erst seit kurzem darauf trainiert?
Vorher bin ich immer auf den Stepper gegangen und paar Minuten auf dem Fahrrad gefahren.
Jetzt hab ich auf Laufband gewechselt. Bevor ich darauf gehe wärme ich mich für 5min auf dem Stepper auf. Dann auf dem Laufband 2min joggen und 10Sekunden sprinten. Und das bis 13min zu Ende sind. Und danach 5min schnelles walken.* Beim joggen ist mir des öfteren schwindelig,aber ich laufe auch erst seit Ca. 3 x erst auf dem Laufband. Und hab immer Angst wegzurutschen und orientiere mich am Bildschirm.
Geht das Schwindelgefühl irgendwann weg?.. denke auch nicht,dass es an der Ernährung liegt. Bis ich zum Fitnessstudio gehe hab ich schon 2Mahlzeiten von den 3 zu mir genommen und ein bisschen mehr als 0.75l.
Danach gehe ich noch auf das Fahrrad für 7min und auf den Stepper für 15min.
Insgesamt komme ich dann auf 45min. Manche gehen für länger,aber ich gib dann lieber alles,anstatt,dass ich so lange da bin und langsam bin.
*Das mit dem Laufband 2min joggen und 10Sekunden sprinten ist übrigens eine Abnehmmethode,die man 3x in der Woche machen.
Danke für Antworten.