1500 kcal zu viel. was passiert jetzt?
habe heute viel zu viel gegessen... was für Auswirkungen hat das jetzt auf meinen Körper? war es sehr schlimm?
6 Antworten
Wenn das nur 1.Tag passiert ist dann mach dir keine Sorgen!
Das wirkt sich nicht so schnell aus. Morgen dann wieder die optimale kcal Anzahl
für deine Körpergröße und Gewicht zu dir nehmen.
Man sollte ungefähr 2000 Kalorien essen.
Aber glaub mir wenn du ein Tag mehr isst, wirst du nicht gleich dick.
Wenn du ein Tag weniger isst, wirst du gleich nicht dünn.
Keine Sorge.
Das ist bei deinem Verbrauch ist das absolut nicht schlimm . Du hast dich gerade von der essstörung erholt bitte fall da nicht wieder zurück..Ess einfach du brauchst nicht abnehmen
Du wirdt jetzt sicher suseinander gehen wie ein Hefeklotz.
1500 Kalorien- unfassbar....
Jetzt stell dir bitte nicht vor, dass diese umgerechnet 2 Currywürste mit 1x Pommes gleich deine Konfektionsgrösse sprengt.Du wirst das verdauen, ausscheiden und ggf.25 g temporär zunehmen. Wenn du normal weiter isst, ist es schnell wieder da, wo du es haben willst.Also mach dir darüber keinen Kopf.
Naja, nur heute? War es eine Fressattacke? Hast Du Übergewicht? Hast Du Untergewicht? Mit Deinen Informationen lässt sich die Fragen nicht beantworten.
Hmmmm - panisch scheinst Du zu sein, sonst hättest Du nicht gefragt. Ausnahmen sind nicht so tragisch - dauerhaft ist es schon bedenklich.
normalgewicht. ja nur heute und vorgestern. sonst esse ich sehr gesund...