120kg mit 14 1,78cm?
Habt ihr Tipps für mich ? bitte keine bösen nachrichten, werde sowieso schon gehänselt.
Wiege nun, 5 Monate später, mit Hilfe von Metformin, 98kg 😊
3 Antworten
auf jeden Fall ärztlichen Rat suchen, Ernährungsberatung in Anspruch nehmen und auch ein Fitnessstudio, wenn möglich.
sollte auch die Krankenkasse zahlen, zumindest Ernährungsberatung.
Fitnessstudio evtl. eine Zuzahlung.
- Mehr Sport
- Keine Zuckerbomben
- Medienzeit massiv reduzieren
- Vernünftige Ernährung
Wenn keine Verhaltensänderung wirds ein sehr kurzes Leben. Mit viel Krankheit.
SturerEsel
28.05.2022, 21:26
@lernmaus1215
Rumsitzen vor dem Computer oder Handy. Bewegung ist angesagt!
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Such dir Hilfe. Das ist absolut ernst gemeint. Mit Übergewicht ist auf Dauer nicht zu scherzen und nicht wenige scheitern beim Alleingang und geben auf.
was hat die Medienzeit damit zu tun 😅?