1 Liter Milch pro Tag?
Ich wollte fragen ob es in Ordnung ist, im Durchschnitt 1 Liter Milch pro Tag zu trinken. Natürlich tu ich dies nd jeden Tag aber wenn mal mein Wille an einem Tag dannach ist, wäre dass so in Ordnung?
Danke im Vorraus.
1 Antwort
Studien an Männern zeigen: Wer sehr viel Milch trinkt, also über einen Liter am Tag, hat ein leicht erhöhtes Risiko für Prostatakrebs.
Milch und Milchprodukte enthalten viel Kalzium und Vitamin D. Diese Nährstoffe werden für die Knochenbildung und -stabilität gebraucht. Unter anderem deshalb empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), täglich Milchprodukte wie Joghurt oder Käse zu konsumieren (250 ml am Tag).
Mehrere Untersuchungen deuten zudem darauf hin, dass Milch das Wachstum bei Kleinkindern und Jugendlichen fördert. Das gilt allerdings nur für Milch, nicht für Milchprodukte. Forscher haben errechnet , dass 245 Milliliter Milch pro Tag zu mehr Längenwachstum von 0,4 Zentimetern pro Jahr führen.
Quelle: Spiegel.de | NDR.de | Apoteken Umschau