Wie viel sollte ich wiegen um schlank zu sein? W14 158cm

Würde sagen 55-60 kg .

Wobei ich davon ausgehe das du ja noch wächst

Bei 52-54 kg ist es ok

Dafür gibt es gute Onlinerechner.

Benutze sie mal und poste das Ergebnis.

Hey! 50 kg ist sicherlich eine gute Zielgrösse für dich, da bist du schlank, aber sicher nicht mehr untergewichtig.

Alles Gute!

Wenn wir nach dem BMI gehen: 47kg (= 18,5) und 52 (= 20,8). Darüber ist natürlich immer noch im absoluten Normalbereich. Einen BMI bis 21 wird klassisch als „schlank“ bzw „sportlich“ bezeichnet.

Der BMI wird aber schon lange kritisiert, da eben sportliche Aspekte (Muskelverteilung) nicht beachtet werden. Ein erfolgreicher Kraftsportler wäre nach dem BMI übergewichtig.

Deshalb verwendet man eher das Taille-Hüfte-Verhätlnis. Der Umfang der Taille wird durch den Umfang der Hüfte verteilt. Bei Frauen gilt ein Wert von 0,72 als optimal. Demnach wäre alles darunter für mein Verständnis schlank.