Umgang mit eigener Verlustangst/Eifersucht in Freundschaft+ offener Beziehung

Ich würde gerne wissen, was ihr für Erfahrungen mit Verlustangst / Eifersucht habt generell und in Konstrukten wie offene Beziehung und Freundschaft plus?

Ich bin seit 2 Jahren in so einem Konstrukt und kämpfe manchmal mit Sorgen, Unsicherheit. Das äußerst sich in krassen nachfragen oder einfach das Gefühl haben.
Viele werden nun vllt antworten wollen, wenn man so empfindet, sollte man nicht sowas machen. Ich sehe das aber anders und als etwas das ich lernen darf, um zu wachsen. Es ist schon deutlich besser geworden aber immer noch da. Andere werden vllt sagen, therapie..

Die Frage ist, kennt ihr das? Sprecht ihr das an? Gefühle sind ja generell berechtigt oder auch alte Dinge die man nun bearbeiten und lösen darf.

Feeback und Tipps sind herzlich willkommen.