Muskeln kollektiv oder einzelne trainieren?
Was bevorzugt ihr?
3 Antworten
Kollektiv
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport & Fitness
Für die Funktionalität des Körpers ist es natürlich besser, Muskeln im Verbund zu trainieren, da Mann im Alltag im Grunde nie einen Muskel isoliert belastet.
Es gibt aber auch Muskeln, die nur durch Isolationstraining stärker werden und wachsen.
Also hat beides seine Berechtigung und ich würde mich nie nur auf eines festlegen, wenn mein Ziel ein gesunder Kraft- und Muskelaufbau ist! 💁🏻♂️
Beidess