Ist warm oder kalt duschen besser und warum?
Und ist es morgens oder abends besser zu duschen
5 Antworten
Jeder so wie er/sie/es es mag.
Lauwarm duschen ist, glaube ich, das beste.
Früh duschen und abends duschen ist gut, zumindestens, wenn es so warm ist.
Kalt duschen stärkt auf Dauer (passiv) das Immunsystem. Ich würde zwar trotzdem nicht versuchen krank zu werden, aber du musst weniger acht darauf geben. Auch härtet es deinen Körper ab und du hast weniger Probleme im Winter.
Morgens würde ich auf alle Fälle kalt duschen, da es den Kreislauf anregt und erfrischend wirkt.
Abends würde ich eher wärmer duschen, da die Hitze entspannend wirkt und den Kreislauf herunterfährt.
Wenn du Fit für den Tag sein möchtest morgens, wenn du gut schlafen möchtest abends warm.
Am besten jedoch jeden Tag morgens kalt abduschen und abends warm abduschen, jedoch nur alle 2 Tage oder wenn du was anstrengendes gemacht hast mit Duschgel abends duschen.
Warum nur alle 2 Tage ich duschemomentan fast jeden Tag abends warm mit duschgel
Weil Duschgel deine Haut bei zu häufiger Anwendung kaputt macht und sie ist unsere wichtigste Barriere gegen Krankheitserreger.
Abduschen langt, solange du dich jeden zweiten bis dritten Tag einseifst
Ich dusche grundsätzlich am Morgen und am Abend warm. Ausser im Hochsommer. Da ist mir eine kalte Dusche willkommen.
Mein Immunsystem triggere ich mit regelmässigen Besuchen in der Sauna und Wechselbädern in der Therme (10 Min. bei 40 Grad, 15 Min. bei 18 Grad, immer im Wechsel).
Damit bin ich bisher sehr gut gefahren.
Kühl zu duschen regt den Kreislauf an und man kommt so besser in Bewegung. 😊 Mir hilft es, auch wenn ich eigentlich im Winter lieber wärmer Dusche. 😅
Und was würdest du mir empfehlen kalt morgens duschen oder warm abends Dusche