Hey ich bin 17 und nehme so einige supplements (Ashwaganda, Minterale, Vitamine, Omega3) so dass ich alles (wichtige) gedeckt habe wenn ich es nicht durch ernährung etc beckomme was ich normalerweise durch einseitige ernährung nicht tue.
Ich mache das schon eine weile ich gehe ja auch ins gym etc und lebe ansonsten auch nicht groß ungesund.
Jedoch fühlt es sich nicht so an als würde es irgendwas bringen, z.B auf den Vitamin haushalt und Minerale/Omega3 zu achten, und die wirkung vom Ashwaganda fehlt nicht unbedingt aber ich merke sie nicht bewusst.
Ich fühle mich nicht groß weniger gestresst oder Wacher als früher, ich habe natürlich keinen direkten vergleich weil es ja nicht direkt von schlechter ernöhrung zu gesundem ernährungshaushalt ging, aber trotzdem fühlt es sich nicht so an als wäre es das geld wert.
Empfide ich es falsch? Denke ich falsch also soll ich es auch garnicht in dem sinne spüren? Und spezifisch auf das Ashwaganda, ist es normal das ich die wirkung nicht bewusst habe? Was habt ihr für erfahrungen mit Suplements wie diesen, geht es euch ähnlich oder anders? Ich frage mich nur ob es das geld wert ist gesund zu sein wenn ich es anscheinend nicht so direkt spüre