Wieviel Protein hat Markus Rühl getrunken?
Moin Sportfreunde.
Ich habe ein Video gesehen wo Markus erzählt dass er in seiner Bestzeit 2,5 kg Eiweißpuder getrunken hat am Tag. Stimmt das? Zund wenn ja wie hat er das gemacht? Ich will auch dicke Arme haben.
3 Antworten
Soweit ich weiß nicht. Auf einer Messe hat er gesagt, dass er das niemals tun würde und er macht sich über andere die das machen lustig, sowie über diese Menschen die denken um so auszusehen braucht man krasse Ausrüstung, essen oder irgendwelche Stoffe. Er sagt, er braucht nur sein Thunfish Shake und sein Training. Vorallen aber auch Spaß und Lust daran was dazu geführt hat dass er 6 Tage in der Woche Trainiert hat.
Zudem hat er an Bodybuiding Tuniere teilgenommen. Dort kann man NUR teilnehmen wenn man Clean ist. Vorallen beim Oympia wird man wöchentlich oder monatlich getestet.
,,The regulatory body that oversee the Mr. Olympia competition – the International Federation of Bodybuilding – adopted the World Anti-Doping Code in 2003 and have continued working to keep the sport free of steroids and other banned substances."
https://www.bulimia.com › examine
The Evolution of Mr. Olympia - Bulimia.comWas redest du mein Jung?
Es ist auch schön zu sehen, dass ein sog. Community Experte bei einer gegenrede Sofort die Fassung verliert und nicht sachlich sein kann. Zmd. Erschließe ich das bei deiner Art und Weise zu schreiben, mit Worten wie alter, troll und deine Großschreibung.
Nur weil du es nicht schaffst so auszusehen, weil du wahrscheinlich wie der Rest der spontan Trainer keinen Durchhalte Vermögen und Vernunft hast einfach deine Entscheidung nach zugehen heißt es nicht dass es andere auch tun. Zumindest hat das Markus Rühl auf einer seiner Seminare und Videos gesagt zu den Menschen die genau so reagieren wie du es tust auf einen gut trainierten Körper.
Ich musste erstmal googeln, wer das ist. Bruuhaa! Solche Bilder ohne Vorwarnung sind Körperverletzung.
So wie der aussieht, ist ihm Alles zuzutrauen. Auch 2,5 kg Eiweiß täglich, was wohl die mehr als zehnfache Menge des Tagesbedarfes ist.
"Will auch dicke Arme haben" Dir ist aber schon klar das Markus Rühl auf immensen Stoffmengen war bzw. immer noch ist und Ausnahme Genetik hat + Synthol in die Arme gespritzt hat oder?
Es reicht 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht und einen gescheiten Trainingsplan den man Jahrelang konsequent durchzieht, dann kommen die Muskeln
Alter bist du einfach nur ein Troll oder wie? KEINER bei Mister Olympia ist auch nur ANSATZWEISE natty, selbst in der Mens Physique ist keiner natural, da wird auch nicht getestet, da es offen ist. NIEMAND auf der Welt wiegt 130kg bei 8% KFA natural