Wie viel koffein darf ich?
Ich bin 14, weiblich,wiege 104 kg und habe etwas mit koffein getrunken
Es sind 70 mg koffein, und habe gehört dass im normalfall kinder nur 150 mg koffein haben sollten. Ist dass zu viel auf einmal(70 mg) oder nicht?
3 Antworten
Kann es sein dass Du - ähm... andere Begabungen als Rechnen und Sport hast?
150mg maximal. Du hast 70mg genommen, dürftest Du also noch 80mg zu Dir nehmen.
Allerdings, bei 14 Jahren und 104 Kilo zählt bei Dir jedes Gramm das Du nicht isst oder trinkst. Versuche es mit Salat und Wasser. Und Bewegung, ganz viel Bewegung.
Hör auf damit :/ ich mache 3 mal wöchentlich sport
(2 mal habe ich 3 stunden auf einmal und das dritre mal 1 stunde)
Ich habe dazu mehere Krankheiten wie Schilddrüsenunterfunkrion und einfach ein langsamen metabolismus.
Ich lasse achon immer dass mittagessen aus und faste 13 stunden pro tag.
Und ja ich weiß dass 80 mgübrig sind. Aber ich habe gehört dass man z.b nicht 140 mg auf einmal nehmen sollte.
Also frag ich om 70 mg zu viel für auf einmal sind oder ob das ok ist
Bis zu 500 mg ziehen im Normalfall keine Probleme nach sich. Bei deinem Gewicht ist die tödliche Dosis 5g
Einmalig okay, regelmäßig jedoch nicht.