Wie hoch ist das Risiko bei mir für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall?
Hallo.
wie hoch ist mein Risiko für ein Herzinfarkt oder Schlaganfall.
ich bin zwar erst achtzehn und männlich sber rauche schon seit drei Jahren um die zwanzig bis meistens dreißig Zigaretten täglich.
weder meine Eltern noch meine Geschwister hatten je ein Herzinfarkt oder Schlaganfall dafür mein Opa mit unter sechzig Jahren sowohl Herzinfarkte als auch Schlaganfälle.
Zudem bewege ich mich bis suf meinen Arbeits Alltag viel zu wenig. Bin sls fjstler in der Pflege und da muss ich mich bewegen. Wenn ich heim komme von der Arbeit sber viel zu wenig. Bzw liege meist suf der Couch oder spiele Klavier. Gehe nicht so oft raus und so.
bin zwar nicht Übergewichtig dafür aber leider wirklich ziemlich untergewichtig. Mein bmi ist momentan bei ungefähr 16.7. er war noch vor Monaten bei nur fünfzehn.
esse kaum Gemüse oder Obst sondern nur so Fleisch Produkte und fast food.
bin regelmässig wirklich gestresst bzw leider auch psychisch wirklich labil.
Plus dazu trinke und schlafe ich leider regelmäßig ziemlich zu wenig.
die Wichtigen werte habe ich mir zuletzt vor Monaten erst gemessen. Da wars eig Ganz normal. Sber mittlerweile keine Ahnung
wie hoch ist das Risiko bei mir.
Mach mir bisschen Sorgen vor allem weil ich schon nach ca zwanzig Treppen wirklich kaputt und sus der Puste bin. Zudem nach nur nem Meter oder zwei bisschen steil hoch gehen kurzatmigkeit.
Beim joggen zudem nach nur fünf Minuten komplett schwindelig. Kurzatmigkeit plus noch Brustschmerzen dazu. bzw könnte ehrlich umfallen so kaputt bin ich da.
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7 Antworten
Natürlich kannst du Herzinfarkt oder Schlaganfall bekommen, aber vermutlich musst du dir darüber erst in 25-30 Jahren Gedanken machen.
Dein Risiko sind bei dir eher Krankheiten, die du durch Rauchen, schlechte Ernährung, wenig Schlaf,...
Du hast dir viele Gedanken gemacht, was bei dir für deine Gesundheit nicht gut läuft. Das ist gut. Da du sie identifiziert hast, würde ich dir raten, diese Probleme anzugehen.
Nicht alle sofort, sondern Schritt für Schritt.
Änderungen sind nie einfach, deswegen Step-by-Step und sei geduldig mit dir selbst. Und ja, Rauchen ist der wesentlichste Punkt. Und Rauchen kann auch viele andere gefährliche Krankheiten auslösen.
Du bist noch jung und nicht übergewichtig. Bewegung hast Du über den Beruf.
Du solltest das Rauchen lassen und Dich gesünder ernähren. Da hst Du noch eine gute Chance, dass Dich die frühen Sünden später nicht einholen.
Das kann auch daran liegen das du nicht gut in form bist. Versuch mal die Treppe rauf zu gehen, geht das ohne das du nach Luft schnappen musst? Generell solltest du immer soviel Luft bekommen das du am gehen draußen dich immer dabei unterhalten kannst. Wenn gehen und unterhalten anstrengend wird, ist schon etwas im argen.
Aber du rauchst natürlich zu viel, wenn du so weiter machst bekommt du mit 50+ einen Speiseröhrenkrebs und das ist ein ganz beschissenes sterben.
Naja nach zwanzig Treppen bin ich wirklich sus der Puste. Und vor allem nach großer Anstrengung meist wirklich starke brustschmerzen. Große Kurzatmigkeit plus Schwindel. Große Anstrengung ist bei mir leider schon fünf min ganz lsngsmes joggen
Bei zwanzig Treppen hoch gehen kann ich mich schwer unterhalten. Selbst nach zehn wird’s bisschen schwerer. Da gehts aber eig noch
Wenn du mit 20 bei 20 Stufen bereits Probleme hat, dann ist das nicht normal. Lass dich an einen Kardiologen überweisen, der wird dich in seiner Praxis etwas Radfahren lassen und dabei dein Herz messen.
Da Du Dein Risiko doch schon selbst voll erkannt hast, bist Du selbst aufgerufen Deine Risiken zu senken.
Erster Schritt - aufhören zu rauchen.
Wenn Du von Herzinfarkten verschont wirst, gibt es noch andere Probleme. Du hast auch noch das Risiko, dass Deine Knochensubstanz durch das Nikotin erodiert. Blöd für Zahnimplantate und so. Die Nebenwirkungen von Medikamenten, die Deinen Diabetes im Zaum halten sollen, verringern Deinen Geschlechtstrieb und machen reizbar, verwirrt und schwindelig. Ach ja, Diabetes ist auch ein Risiko für Dich. Genau wir Bluthochdruck, Arterienverkalkung und Demenz.
Bis Vierzig oder Fünfzig geht das vielleicht gut. Dann kommen Probleme, die Du jetzt noch vermeiden könntest.
Dein Risiko sind bei dir eher Krankheiten, die du durch Rauchen
naja rauchen ist die Ursache Nummer eins für ein Herzinfarkt oder Schlaganfall. Ich werd definitiv aufhören mit dem Rauchen bzw es wenigstens versuchen und versuchen vieles zu ändern natürlich auch... sber natürlich nicht so leicht.