Warum Gewichtsschwankungen?
Hallo, Ich bin 1.86m groß und wiege ca. 75 kilo. Es ist mir schon klar, dass es gewichtsschwankungen von morgens bis abends ist, halt je nachdem wieviel man grad gegessen und getrunken hat und so. Aber mir ist schon öfters etwas komisch aufgefallen und ich kann mir einfach keine logische erklärung dafür geben. Also gestern abend hab ich ca.45 minuten krafttraining für den kompletten oberkörper gemacht. So gegen 21 uhr war ich damit fertig und hab mich vorm duschen gehen gewogen, genau 75.0 kg. Am abend hab ich dann noch ca. 1/2 wasser getrunken und 1 scheibe schwarzbrot gegessen. Als ich mich dann am nächsten tag gewogen hab warens auf einmal 76.2 kg. Ich war bei beiden messungen unbekleidet und kann mir diese gewichtszunahme einfach nicht erklären, da ich ja auch meinen 1/2 wasser morgens wieder ausgestrullt habe. Würde mich sehr über antworten von euch freuen :)
4 Antworten
Die Waage ist eine Sache die andere ist Museklaufbau. Viele denken, wenn sie Sport treiben nehmen Sie automatisch ab. In erster Linie stimmt das auch, das ist zu Anfang das Wasser was aus dem Körper abgebaut wird. Wenn man spezielles Training z.B. Krafttraining ausübt, baut man die Muskeln im Körper auf. Muskel wiegen, daher nimmt man daher in der Regel auch erst einmal zu. Lass den Kopf nicht hängen, das du jetzt zugenommen hast, heißt nicht automatisch das es Fett ist, sondern das deine Muskeln aufgebaut werden und demnach auch mehr Gewicht, was aber positiv ist.
Danke für die antwort, ich finde es keineswegs schlimm, dass ich zugenommen habe und deine erklärung mit dem muskelaufbau klingt auch plausibel :)
Ich vermute mal, das sind Schwankungen des Flüssigkeitshaushalt im Körper. So bindet z.B. Salz auch Wasser im Körper. Muskel- oder Fett-Aufbau bzw. -Abbau verursacht nicht derart grosse Schwankungen.
Schwer zu sagen. Hast Du schon mal geschaut, ob die Waage wechselnde Werte anzeigt, wenn Du auf der Waage dein Körpergewicht verlagerst? Achtung: bei Waagen mit digitaler Anzeige geht das oft nicht, weill diese Waagen ein gemessener Wert einfrieren und nicht mehr ändern um die Lesbarkeit der Ziffern zu verbessern. Da musst Du mehrmals mit unterschiedlicher Körperhaltung auf die Waage steigen.
ja hab ne digitale die dann einfriert...
Das kann nur an der Waage liegen. Wenn du es genau haben willst, dann kauf Dir eine neue.
Bei einer normalen Personenwaage sind Schwankungen im Tagesverlauf von 2 kg und mehr völlig normal. Im Grunde reicht das auch, weil kein normaler Mensch nachwiegt, wieviel Gramm er isst, schei--t, schwitzt, ausatmet, trinkt, sabbert ...
Aber wie passiert sowas? ich meine es ist nichts mehr in meinen körper gegangen nach ca. 1/2 liter, der vllt. 500gramm entspräche, aber es waren über 1 kilo mehr...