trinke zu wenig wasser?
Hallo Freunde,
Ich habe bemerkt, dass ich zu wenig Wasser trinke. Es gibt Tage wo ich gar kein Wasser trinke, oder aufeinander folgende Tage wo ich kein schluck Wasser trinke. Z.b habe ich heute gar kein wasser getrunken und gestern nur ein Glas.Ich habe oft Kopfschmerzen und bin sehr vergesslich.( Kommt das überhaupt davon?)
Also eigentlich habe ich mir nie Sorgen darüber gemacht ( war schon immer ein Mensch der wenig wasser trinkt) aber in letzter Zeit mache ich mir Sorgen drüber, da meine Eltern mir ,,Angst“ machen, dass es richtig schlimm sei usw.
Könnt ihr mir vielleicht sagen ob und wie gefährlich mein Fall ist?
2 Antworten
Ohne Wasser bekommst du Konzentrationsprobleme und kannst sogar ohnmächtig werden.
Stelle dir einen Timer einmal pro Stunde, trinke dann ein Glas Wasser leer.
Wenn das absolut nicht geht, spricht mit deinem Hausarzt darüber!
Unterstützend könntest du viel Obst und Suppen essen, da ist auch Wasser drin. Aber eigentlich kommst du ums Trinken nicht herum!
Wenn du zu wenig trinkst bekommst du Kopfschmerzen, kann schon dadurch kommen. Solange du noch regelmäßig trinkst und nicht tagelang nix trinkst sollte glaube ich nix großartig passieren. Nur dein Körper braucht halt Wasser.