Obwohl es mir gut geht?
TW: Selbstverletzung
Hi.
Ich habe das Problem, dass ich mich immer wieder selbstverletze, z.B. mit Rasiermesser, Zigaretten uvm., obwohl es mir gut geht. Ich war dieses Jahr von April bis Juli in einer Psychiatrie aufgrund einer Sozialphobie mit Tendenzen zur Depression, und nehme seit Mai starke Antidepressiva zu mir.
Seitdem geht es mir super, und ich erlebe viel mit meinen Freunden, habe einen festen Freund und lebe einfach mein Leben wie ich es immer wollte.
Und doch kann ich dem Drang zur Selbstverletzung nicht widerstehen, und tue es schon wieder.
Aber ich habe keine Zusammenbrüche, weil es mir sowohl dabei als auch danach okay geht. Davor bin ich immer extremst angespannt, aber eigentlich konnte ich es bis jetzt immer ohne diese Verletzungen abbauen.
Weiss irgendjemand, woran das liegen könnte, dass es jetzt nicht mehr so ist? Ich will auch ehrlich gesagt nicht mehr in Therapie gehen, weil ich mich gut fühle, aber ich möchte einfach diesen ständigen Drang nach Selbstverletzung nicht mehr haben.
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Ok!
1 Antwort
- Wunsch, sich selbst zu spüren
- Ne Art Überflutung deiner jetzigen Emotionen (wenn auch positiv)
- Du hast dir SV als Skill eingelernt. Kann man umlernen
Also ich hatte/habe das auch noch ewig, trotz enormer, wesentlicher Besserung: Der Drang, schnelle Erleichterung zu fühlen war noch länger stärker und ist jetzt immernoch hier und da spürbar.
Dein Mindset wird sich diesbezüglich vermutlich etwas umformen, wenn du nun in deiner Phase nach der Krisenzeit bist. Du kannst deinem Kopf erstmal Alternativen dazu nahelegen, beibringen, austesten lassen.