Milch bei Laktoseintoleranz was hilft?
Meine Freundin ist laktoseintolerant. Sie hat etwas mit Milch getrunken und jetzt geht es ihr garnicht gut… Ich will ihr unbedingt helfen! Weiß jemand, was hilft?
6 Antworten
Es ist natürlich nicht wirklich schlau, Milch zu trinken, wenn man um die Laktose-Intoleranz weiß.
Am besten macht ihr jetzt zusammen vorsichtige (!) Atemübungen, um mit der Zwerchfellbewegung den Darm anzuregen, die Speisen schneller durch den Darm und zum Ausgang zu befördern.
Wenn das zu unangenehm ist, kann sie vorsichtig und sanft mit den Fingerspitzen auf die untere Spitze des Brustbeins klopfen. Dieser Akupressurpunkt (Ren 15) bewirkt auch eine Beschleunigung der Transitzeit.
Das nächste Mal soll deine Freundin besser aufpassen und/oder vor der Mahlzeit ein Laktasepräparat einnehmen.
Im Endeffekt muss Deine Freundin jetzt eine Zeit lang auf der Toilette verbringen. Massiver Durchfall und eventuell sogar Erbrechen ist leider vollkommen normal in diesem Fall.
Aber es wird irgendwann besser werden bzw. aufhören. Irgendwann ist der Magen und Darm ja leer.
Zwischendurch Wasser trinken und ggfs etwas salziges essen (Salzstangen z.B.) damit der Flüssigkeits- und Mineralverlust wieder ausgeglichen wird.
Es gibt Enzymtabletten in der Apotheke.
Enzympräparate helfen nur direkt vor, während oder zur Not sehr kurz nach dem Essen. Längere Zeit später bringt das gar nichts mehr.
Abwarten, es wird von alleine wieder besser. Und für das nächste Mal Laktasetabletten bereit halten.
Bei diesem Befund sind nach 12 Stunden die Beschwerden vorbei. Die Beschwerden sind nicht nachhaltig.
Es wird dann ein Problem, wenn jemand trotz Lactose-Intoleranz jeden Tag Milch trinkt, bzw. Sachen ißt, wo die Lactose drinnen ist.