Kombination rauchen mit Laufband?
Habe gehört das, wenn man raucher ist und im fitness laufband macht, dass es nicht soviel nützt und es schlimmer wird, weil durch rauchen die Atherien verstopft werden und durch laufband es schlimmer wird?? Was ist wenn ich mit rauchen aufhöre. Ab wann kann ich dann laufband machen?
5 Antworten
Bewege Dich lieber an der frischen Luft, mit Joggen, dann werden auch Deine Lungen gut durchlüftet. So kannst du sogar weiter rauchen, ohne Bedenken.
Also ich bin Raucherin und hab sowohl Laufband, wie auch spinning gemacht und das sehr intensiv. Meine Atherien erfreuen sich bester Gesundheit und auch die Ausdauer.
Laufband kannst du immer machen. Dadurch leiden die Gefäße nicht mehr.
Wenn die Gefäße allerdings schon ziemlich zu sind, wird das Laufen auf dem Laufband schmerzhaft werden, weil die Muskeln nicht mehr genug Suaerstoff bekommen. DAs wird bei dir aber eher nicht der Fall sein.
Schaden nimmst du dadurch nicht, dass die Arterien dadurch schneller verstopfen ist Quatsch...im Gegenteil: durch die körperliche Betätigung wird die Durchblutung gesteigert.
Die Fortschritte, die du machst, sind vermutlich, je nachdem wie viel und wie lange du schon rauchst, etwas geringer als bei Nichtrauchern.
ab dem ersten tag wo du aufhörst. hauptsache ist du hörst auf oder wechselst zu e zigarette/shisha.