Ist dieser Koffein Konsum noch gesund?
Hallooo. Ich habe so um 7:50 0,5 l Eistee getrunken.War sofort wacher.😃 (Ich weiß wirkt eigentlich erst nach 40 min.,ist halt Placebo Effekt bei mir.) Und vor so 15 min wieder. (Wieder direkt Placebo Effekt) Jetzt fühle ich mich trotzdem SEHR wach; eher schon richtig überdreht. Kann das noch an den 0,5 L von voher liegen? Müsste das Koffein nicht schon abgebaut sein? Oder liegt es an dem Zucker?(Sehr süßer,Veganer Eistee)
Danke fürs lesen und antworten🤪
Ach so und: Ich trinke 5 mal in der Woche diesen halben lieber,heute halt nen ganzen. An den 2 Tagen habe ich dann aber (zum Glück) keine Kopfschmerzen o.ä. Kann das noch passieren?
5 Antworten
Von Eistee mit seinen 4 bis 8 mg Koffein auf 100ml solltest du keine spürbare Wirkung merken.
Selbst die 8mg in Cola sind schon nicht zu spüren.
Zum Vergleich: eine Tasse richtiger Kaffee (Filterkaffee!) hat 40-60mg auf 100ml !
Ist gerade noch ok. Aber durchschnittlich sollte es weniger werden
Ist sicher die Kombination aus Koffein und Zucker. Ich an deiner Stelle wurde nicht zu viel davon konsumieren.
Die Überdrehtheit kann viele Ursachen haben. Der erhöhte Koffeinkonsum steigert deine Aktivität. Möglicherweise leidest du auch an einer Hyperaktivitätsstörung Zudem solltest du weniger davon trinken. Die empfohlene Koffeintagesdosis liegt bei 3 mg pro kg Körpergewicht. Bei mir wären das 240 mg pro Tag.
Im Eistee ist nur Zucker, das Koffein kannst du vernachlässigen.