Ist das schon ein Erfolg oder keiner (Raucherenzug )?
Also ich Rauche nur noch morgens .... nach 12 Uhr haben ich gar keinen Drang mehr nach Zigaretten .... Nur morgens gelingt es mir noch nicht ... ohne Zigarette Morgens bin ich zu nichts zu gebrauchen ... Hat jemand Tipps wie ich auch morgens davon loskomme ?
2 Antworten
Also ich Rauche nur noch morgens... Hat jemand Tipps wie ich auch morgens davon loskomme ?
https://www.trafikantenzeitung.at/industrie-grosshandel/die-neuen-zigarettenpreise-2024-52750
Stecke jeden morgen an dem dein Wille deine Lust besiegte eine 5 € Münze in ein Glas.
Es ist wichtig das du den Erfolg anhand der Münzen siehst und die überlegt, welchen Wunsch du dir von diesem Geld erfüllen willst.
150 € pM gespart macht aufs Jahr 1800 €, damit geht schon was als nettes Extra.
btw.- Mein Problem der Raucherentwöhnung war die " Zigarette danach", da hilft nur sich ablenken und.....
Einen machen wir noch, dann machen wir die Kinder wach.
Vereinzelt bieten Krankenkassen Rauerentwöhnung Kurse an, frage mal bei deiner KV nach wozu man dir rät.
Die Österreichische Gesundheitskasse unterstützt Sie mit unterschiedlichen wissenschaftlich basierten Angeboten beim nikotinfrei werden und bleiben:
- Rauchfrei-Kurs: Gemeinsam in einer Gruppe rauchfrei zu werden fällt oft leichter als allein, sowohl vor Ort als auch online.
- Rauchfrei-Einzel-Entwöhnung: Diese wird angeboten, wenn die Teilnahme an einem Rauchfrei-Kurs aufgrund spezieller Lebenssituationen nicht passt, z.B. bei Schwangerschaft oder bei Vorliegen schwerer Erkrankungen.
- Online-Vortrag für Schwangere: Hier gibt es speziell angepasste Informationen, auf Wunsch auch anonym oder mit der Austauschmöglichkeit mit anderen Schwangeren.
- Stationäre Entwöhnung: Für stark abhängige Personen besteht unter bestimmten Voraussetzungen die Möglichkeit an einer stationären Entwöhnung teilzunehmen. Diese kann Ihr Arzt bzw. Ihre Ärztin mittels Antrag auf Rehabilitations-, Kur- bzw. Erholungsaufenthalt für Sie beantragen.
⭐Danke und viel Erfolg. Nicht z rauchen ist einfach, du musst es einfach nur nicht machen.
Du kannst mal Asche und Kippen sammeln und in ein Schraubglas geben.
Wenn Du dann Lust hast, zu Rauchen, dann riechst Du mal an dem Inhalt des Glases.
Das hat bei mir geholfen. Mir ist es echt bei dem Geruch vergangen.Aber der Wille muss auch schon vorhanden sein.
So habe ich mir endgültig das Rauchen abgewöhnt, nachdem ich voher bei der Hypnose zur Rauchentwöhnung war und einmal rückfällig geworden bin.
Viel Glück.