Ich trinke immer zu wenig?
Hallo!
Ich habe schon seit einiger Zeit das Problem, dass ich immer vergesse, etwas zu trinken. Mein Wasserglas steht den ganzen Tag am Tisch, und ich gehe immer daran vorbei und vergesse. Somit gibt es einige Tage, an denen ich nur 2 - 3 Gläser getrunken habe (ich weiß, dass das ganz schlecht ist). Ich habe komischerweise auch nie Durst, außer nach Sport oder wenn es ganz, ganz heiß ist. Ich trinke mehr, wenn ich weiß, dass mal ein "exotischer" Saft geöffnet im Kühlschrank steht, aber ich kann nicht nur Saft trinken!
Hat jemand Tipps? Danke, LG und noch schönen Tag
5 Antworten
Die Empfehlung die ich dir jetzt gebe, weiß ich nicht ob die dir weiterhelfen könnte aber vielleicht.
Und zwar gibt es solche Getränkeflaschen und da steht dann immer wie viel man um jegliche Uhrzeit trinken sollte und das sollst du mal einhalten und wenn du es vergisst dann stell dir einen Timer am Handy oder so und dann erinnert dich der, dass du mindestens diese Menge an Flüssigkeit trinken solltest
Wenn ich mir bewusst machen will etwas zu trinken, dann stelle ich mir das Trinken recht auffällig, und prominent vor dem Monitor. Da schaue ich dann unweigerlich immer drauf.
Und wenn Windows mal wieder kein Bock hat zu gehorchen, oder ewig und 3 Tage Updates installieren will, gönn ich mir ein Schluck aus der Flasche.
Ich trinke aber auch viel zu wenig. Und der Arzt meinte zuletzt bei der Vorsorgeuntersuchung, dass ich bester Gesundheit sei. 🤷♂️ Obwohl dieser weiß, dass ich relativ wenig trinke.
Trink Tee oder sowas, das hat ja auch Geschmack. Und du kannst auch Saft trinken, Hauptsache du trinkst was. Natürlich ist Wasser besser, aber bevor du gar nichts trinkst, nimm lieber saft
Also man kann das durch essen von Suppe und so ausgleichen ich selber Stelle mir abends immer 2 Flaschen Wasser in mein Zimmer oder ans Bett und schau dabei irgend nen Video dan trinke ich nebenbei Mal schnell 1 Liter wasser
Aromatisiere dein Wasser mir Limette, Zitronengras, Ingwer oder gefrorenen Beeren. Gesünder als Saft.