Ich rauche nicht mehr und werde immer dicker. Was kann ich tun?
Hey Leute. Seit ich aufgehört hab zu rauchen hab ich 11 Kilo zugenommen. Ich hab darum wieder angefangen und halte jetzt wenigstens das Gewicht. Ich will aber wieder aufhören und hab voll Angst, dass ich noch fetter werde. Habt Ihr nen Tip, wie ich das umgehen kann? Denn der Appetit steigt natürlich. Ich esse auch wirklich nicht mehr als während des Rauchens, aber nehm trotzdem immer mehr zu. Mir passen schon meine Klamotten nicht mehr. Bin wirklich recht verzweifelt deshalb und freu mich auf alternative Lösungen. Also ich will unbedingt wieder aufhören mit rauchen und beginne heute damit. Was soll ich nur machen, um wieder auf mein altes Gewicht zu kommen? Sport geht zeitlich nicht. Bin aber schon mit dem Hund draußen. Danke für Eure Tips schon mal.
6 Antworten
Es fehlt Dir an Bewegung!
Vielleicht ist es ein Wink des Schicksals...auch wenn Du es nicht wahr haben willst...mehr Bewegung...Nicht schief laufen, sondern mehr laufen...;-)
Trotz allem ob schief, schräg auf den Händen gelaufen:Danke. Aber wenn du im Auto und im Büro kleben bleibst und am Abend Zuckerwasser trinkst mit oder ohne Alkohol. Wie sagt der Italiener "Aqua minerale non gaz" oder das ganz gewöhnliches Wasser aus der Leitung.
es ist bekannt das man am anfang zunimmt. achte auf das was du isst und nicht zuviel süsses
Blablabla. Das steht doch hier schon alles. Aber du willst auch gern was sagen, ne. Trotzdem will man das nicht wahr haben, wenn man sein Leben lang nieeee Figurprobleme hatte. Im Gegenteil, ich mußte manchmal mehr essen, damit ich nicht zu dünn werde. Soviel dazu. Und dass Süßigkeiten ne Kalorienbombe sind, oha, dat is neu.
Ein wenig Zunahme bleibt leider meist nicht aus. Ich habe vor knapp 2 Jahren aufgehört und dabei 8 Kilo zugenommen und das zu meinem ohnehin schon guten Übergewicht. Ich habe das allerdings in Kauf genommen. Du musst versuchen den Apetitt mit anderer Nahrung zu stillen. Viel Obst und Gemüse essen. Keine süßen Bonbons oder Schokolade. Davon nimmst Du nur zu.
DAS wird noch mehr...ich habe in 12 Jahren gut 15 Kilo zugenommen, davon in den ersten 2 Jahren, vielleicht nur 10...der Rest kommt im Laufe der Jahre...;-)
Na super. Hab eigentlich gern geraucht, auch wenns doof klingt. Nun für den Rest meines Lebens auch noch auf die anderen Genussmittel verzichten. Hm ;-((. Naja, werd's überleben. Werd was anderes cooles finden.
Hab' auch gern geraucht...;-) Eine Tasse Kaffee am morgen und eine Zigarette...das konnte mir den Tag retten...aber mit 25 hab' ich gemerkt, das es so nicht auf Dauer gut geht...ich fiel damals in ein "Schwarzes Loch" 3 Monate ging es mir überhaupt nicht gut und 2 Jahre hab' ich Kaugummi gekaut...Erst dann war ich so einigermaßen über dem Berg...;-)
Also...ich kann Dir auch kein Tipp geben...habe vor 12 Jahren das Rauchen aufgehört und habe seitdem...tataa...15 Kilo zugenommen...vorher war ich normaldick...jetzt aber sau-fett...nun ja...mit dem Rauchen würd' ich aber trotzdem nicht wieder anfangen...weil sonst wär' alles umsonst...ich versuche, so gut es geht, abzunehmen....aber wenn ich Kinder das Handy abnehme, nehme ich nicht wirklich an Gewicht ab...aber der Kampf geht weiter...;-)
Ich kann dir empfehlen einmal pro Woche joggen zugehen.
Sonst ist es sehr attraktiv wenn frauen rundlicher sind! Ich liebe das u die meisten Männer die ich kenne auch. Wicht ist aber das du dich selbst schick machst! Zieh dir in jedemfall figurbetonte sexy sachen an (kurzer mini, egnes Top, ausschnitt und so). Du darfst dich auf keinen fall verstecken. Zeig was du hast, das sieht gut aus und macht dich glücklich!
weiß ich auch, hab keine Zeit. Aber ich esse nicht mehr als vorher, das sollte doch genügen.