Hypochondrie in Griff bekommen?
Hallo
Ich bin 19 und habe schon seit Jahren mit Hypochondrie zu kämpfen.
Gerade ist es besonders schlimm. Ich habe etwas getrunken, hatte auf einmal was im Mund, und jetzt denke ich, es war Glas. Obwohl ich vorher immer checke ob die Glasflaschen kaputt sind oder nicht. Und war sie soweit ich es gesehen habe nicht. (vllt Essensreste von vor paar Std?)
Hat jemand Tipps wie man Hypochondrie los wird bzw. bessern kann.. Ohne erstmal zur Therapie zu gehen.
2 Antworten
Ziemlich wirksam ist - im Gegensatz zu Verhaltenstherapien - die Methode, sich einen pflegenden Partner zu suchen. Also wenn dein Freund Arzt, Krankenpfleger, Sanitäter etc. ist, kann das Sicherheit geben. Und dem anderen ein Betätigungsfeld für seine Bedürfnisse.
Eine Win-Win-Situation.
Ich habe einen Freund, seine mutter ist Krankenschwester und sein Vater Therapeut.
Ich traue mich aber nicht, eine der beiden auf mein Problem anzusprechen, weil mir das zu unangenehm ist. Schließlich sind das seine Eltern und nicht meine Therapeuten
Es wird sehr schwer es ohne Therapie wieder los zu werden gerade erst Recht wenn man es schon länger hat (Habe selber Hypochondrie also weiß ich wovon ich rede)