Heute schon genug Wasser getrunken?

Das kommt darauf an - man sollte keinesfalls denken dass: wenn man bis 11 uhr oder 12 uhr 2 liter wasser trinkt, das es dann für den rest des Tages ausreicht. Wenn man bei Sonne und Hitze dann rausgeht verbraucht der Körper mehr flüssigkeit durch schwitzen weil der Körper momentan viel zu viel wasser in sich hat. Man muss damit rechnen das man dann immernoch dehydrieren kann, da der körper alle paar stunden 100 - 200 ml wasser benötigt. Wenn man auf einmal fast 2 liter wasser trinkt dann scheidet der körper mehr als die hälfte davon wieder in den nächsten 1-2 Stunden aus. Also bringt das eigentlich nicht viel. Man sollte auf den Tag verteilt wasser oder eben eine andere Flüssigkeit trinken. Das beste wäre 500ml vormittags 500 ml mittags wärend oder nach dem essen und dann den rest also wieder 500 ml am Nachmittag bis Abends. Bei hitze oder bei Arbeiten sollte man natürlich mehr trinken.

Hiii.

Ne,aber es is auch noch nd so spät.😅😊

LG Maike^^

Sicher, ich trinke meinen Tagesbedarf immer bis 10 uhr, damit ich mich danach darum nicht mehr kümmern muss.

Ja, 1 Liter habe ich schon hinter mir, 2 Liter hab ich noch vor mir, werde aber bald auf kalten Tee wechseln, kann Wasser langsam nicht mehr sehen ;).

Ich habe heute noch nicht viel getrunken also nein