Mehr Energy als Wasser getrunken?

Gehen wir doch mal die einzelnen Inhaltstoffe und Mengen durch:

• Zucker: 1L RedBull enthält etwa 100g Zucker ... die DGE empfielt max. 50g pro Tag, die WHO sogar nur 25g / Tag. Rein vom Zuckergehalt her ist es also schon mal definitiv ungesund und kann auf Dauer zu Übergewicht, Fettleber, Diabetes Typ 2, Arteriosklerose, Akne, Entzündungen u.v.m. führen.
• Citronensäure: greift den Zahnschmelz an und ebnet den Weg für Kariesbakterien, natürlich nur in Verbindung mit Zucker. Ach warte ... Zucker war ja auch ausreichend enthalten.
• Koffein: 1L Red Bull enthält etwa 300mg Koffein. Z.B. laut netdoktor sind bis zu 400mg / Tag für Erwachsene unbedenklich. Sofern du also nicht zusätzlich noch Kaffee trinkst, wär die Koffeinmenge also zumindest vermutlich unbedenklich.
• Taurin: in 1L sind 4g Taurin enthalten ... das verstärkt die aufputschende Wirkung vom Koffein. Taurin ist ein körpereigener Stoff und unser Körper produziert es selbst in ausreichender Menge. Über eine normale und ausgewogene Ernährung nimmt man wohl bis zu 500mg am Tag auf. Bis zu 3g / Tag gelten allgemein als ungefährlich. Die 4g Taurin in dem 1L pro Tag sind jetzt also auch nicht so gesundheitsfördernd.

Fazit ... brauch ich glaub nicht schreiben, sollte jeden selbst klar werden ...

Wenn einem die Gesundheit wichtig ist….bereits über einen halben Liter Energy Drink ist riskant und ungesund

Erstmals ist es nicht schlimm, dass du nur heute 1l Energy getrunken hast.

Und nein, Energy Drinks enthalten Unmengen an Zucker und sollten nicht als tägliches Hauptgetränk in Erwägung gezogen werden.

Hi, WasZum09. 😊

Bei einem Red Bull musst du dir keine Gedanken machen, das ist nicht schlimm.

Allerdings kannst du noch einen Liter Wasser, im Laufe des Tages, trinken.

Mit lieben Grüßen, Renate. 😊

Nein,bitte trinken sie ihre täglichen 3 Liter Wasser am Tag...Und ab und an ein wenig Tequila...🐥