Cheatday - Zunahme?
Moin,
wie viel nimmt man wohl an einem Cheatday zu, wenn die gegessen en Kalorien knapp 3000 sind und die durch Alkohol getrunken knapp 1000 sind?
1 Kilo sind ja umgerechnet 7000-8000 Kcal. Also müsste man ja theoretisch nicht mehr als 500 g zunehmen, oder? Oder ist das zu viel?
2 Antworten
so einfach ist es nicht, aber Cheat Day muss nicht sein, es ist Selbstbetrug.
Wenn man sich ordentlich und ausgewogen ernährt dann braucht es keinen "Cheat Day" an dem man sich 4.000 kcal reinballert.