Bier bei kraftraining?
Ich mache kraftsport und so und wollte mal fragen wie schädlich es ist dann mal am wochende paar zu trinken
Meinte paar Bier zu trinken
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Dann findet am Wochenende eben keine Regeneration statt. Und weil du erst wieder trainieren kannst, wenn der betreffende Muskel regeneriert ist, kannst du jeden Muskel 1x weniger pro Woche trainieren.
Dann gehts mit den Trainingsergebnissen eben langsamer als bei jemandem, der seine Regeneration nicht zwischendurch unterbricht.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Trink ein alkoholfreies Weissbier (zB Franziskaner) - das ist sogar isotonisch 👍
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – 👩🦯🚶♀️🏃♀️🚴♂️ - Bewegung schadet nie
Am Wochenende nie zu trinken ist überhaupt nicht schädlich.
Wenn du nie trinkst ist es natürlich auch nicht schädlich.
