Aufgehört zu rauchen, zucken und atemaussetzer beim einschlafen?
N'abend zusammen
Ich bin 29ig und habe vor 2 Tagen aufgehört zu rauchen.
Mein Problem ist dass ich eigentlich mühelos einschlafen KÖNNTE, aber sobald ich kurz vorm wegdösen bin, zuckt mein Körper wie besesen und meine Atmung fühlt sich an als ob sie regelmässig aussetzt, dan schreck ich immer wieder auf. Als ich geraucht habe hatte ich diese Probleme nicht.
Hat da jemand schon ähnliche erfahrung gemacht?
Danke für Antworten
4 Antworten
Die erste Woche ist die härteste, weil der Körper Entzugserscheinungen auf das Nikotin hat. Suche Dir irgendwas was Dich im positiven total ablenkt und sobald Du Dich blöd, unangenehm fühlst, beschäftige Dich damit.
Nach dieser ersten Woche wird es leichter!
Es gibt ein Buch „endlich Nichtraucher“ das kann ich nur empfehlen! Das begleitet einen durch diese Phasen
Würde einen artzt/hno mal aufsuchen
kenn das bei mir kommt manchmal auch ein komischer drang nach süßem
Hmm, hatte heute seit langem eine ganze Tafel schokolade gegessen, kenn ich auch nicht von mir 🙈
Das sind Entzugserscheinungen deines Körpers, der sich fragt, wo die tägliche Nikotindosis bleibt, da können Nikotinpflaster dir helfen, dann hört das auf.
Danke für deine Worte.
Der Tag ist eher nicht so schwer nur die Nacht