Alkohol Muskelaufbau?
Ich weiß das Alkohol schlecht für den Aufbau von Muskeln ist, aber ich wollte fragen ob es schlimm ist wenn man einmal nach 3 Monaten ohne Alkohol Mal wieder Alkohol trinkt? Also nur an einem Tag , danach wieder nichts
1 Antwort
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Sport und Fitness
Hey,
natürlich darfst du dir auch mal was gönnen. Deine Muskeln verschwinden nicht direkt bei einmaligem Alkoholkonsum.
Versuch den Tag nach dem Alkohol einfach als Restday einzuplanen (Training mit Kater kann sehr eklig und potentiell ineffektiv sein) und trink nicht unbedingt Bier (Bier schüttet Östrogen aus), wobei letzteres natürlich nicht fatal ist bei nicht häufigem Konsum.
Viel Spaß!
Woher ich das weiß:Hobby