Was haltet ihr von der 75 soft Challenge?
Absolvieren Sie täglich ein 45-minütiges Training. Planen Sie jedoch einen ganzen Ruhetag pro Woche ein.
Trinken Sie drei Liter Wasser pro Tag.
Ernähren Sie sich ausgewogen und möglichst gesund. Trinken Sie nur gelegentlich Alkohol.
Lesen Sie täglich 10 Seiten eines Buches.
Quelle: https://www.gq-magazin.de/artikel/75-soft-challenge-regeln
LG
Bei dem Buch um nichts fiktonales Gehen darf. Also eher so Psychologiebücher, Biografien etc
2 Antworten
Ich finde die Challenge gut 👍🏻 die Gesundheit wird unterstützt und man fühlt sich dann bestimmt auch besser. Allerdings finde ich 2 L bzw 2,5 L Wasser ausreichend ;)
LG😇🤍
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Kann sicher nicht schaden... Aber 10 Seiten in nem Buch? Ich glaub da muss ne 0 dazu
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – In diesem Thema kann man ja immer helfen, nicht😅
täglich 10 Seiten finde ich realistisch, nach 10 Tagen hat man dann 100 Seiten gelesen 😇👍🏻
Emily0426
25.07.2024, 15:50
@Youarebeutifull
Ja, Oke, dann ist es nochmal was anderes..? Aber für 10 Seiten Brauch ich glaub so max 7 min
@Emily0426
Schon weil die meisten eher Fiktionale Bücher lesen?
Ich hab vergessen dazu zu sagen das es in dem Buch um nichts fiktonales Gehen darf. Also eher so Psychologiebücher, Biografien etc