Wie lange sollte man mit 14 jahren schlafen?
Hey! Ich bin weiblich und 14 jahre alt, ich habe einen seeeeeeeeeeeeeeehr vollen wochenplan und bin erst um 8 uhr abends immer fertig mit allem was ich erledigen muss, da geht bei mir eigentlich erst die " frezeit los" und da ich dann immer erst vieeeel zu spät im bett bin , bin ich logischer weise am nächsten tag sau müde . Wann sollte man als 14 jähriges mädchen ins Bett gehen, bzw. wie lannge sollte man schlafen? LG :-)
11 Antworten
6-8 Stunden. Kommt auf deine tägliche Betätigung drauf an. Wenn du nur rumsitzt reichen 6 Stunden, wenn du 4 Stunden Sport gemacht hast und vorher in der Schule warst sind 8 Stunden ok. Das muss jeder für sich selber rausfinden.
Optimal sind 7-10 Stunden. Genau kann man das nicht sagen, weil da jeder unterschiedlich ist in seinem Schlafbedürfnis. Meistens merkst du am Wochenende wie viel Schlaf du brauchst, weil du nicht von einem Wecker geweckt wirst. Da nimmt sich der körper einfach den Schlaf den er braucht.
Bei dir scheint iwas kaputt zu sein, wenn du 20 Stunden am Stück schlafen kannst ^^
Ich bin 14 und ich kann auch so ca 15 stunden schlafen
+/- 8 Stunden. In jungen Jahren eher mehr später ehe weniger.
es gibt kein sollte
Sie hat was gefragt und dafür will sie eine bessere Antwort als "es gibt kein sollte". Und doch man sollte mindestens 6-10 Stunden schlafen. Siehst du es gibt doch ein "sollte"
Wenn du so einen vollen Tag hast und du am Abend erschöpft bist, denke ich mal, solltest du so gegen 22 Uhr dein Bett aufsuchen.
Dann muss bei mir irgendwas kaputt sein. :) Sogar wenn ich am Wochenend mal nicht so spät (23 Uhr) ins Bett gehe kann ich so gut wie immer bis um 19 Uhr oder länger schlafen ohne 1x aufzuwachen.
Unter der Woche gehe ich ca. 21.30-22 Uhr ins Bett und stehe um kurz nach 5 auf und bin immer fit.