Wie bekommt man mehr Testosteron?
Ich wollte fragen wie man ein bisschen mehr Testosteron bekommen kann oder bzw seine Stimme tiefer kriegt z.b sowas wie ob Eis an den Hoden hilft
3 Antworten
Du könntest dir auch im Notfall Testosteron in Form vom Dopen Spritzen. Das ist aber sehr gefährlich und sollte unter ärztlicher Aufsicht geschehen.
Am effektivsten fürs Ankurbeln der Testosteron-Produktion ist ein hochintensives Intervall-Training. Unsere Studien haben gezeigt, dass bereits kurze Trainingseinheiten im Krafttraining an Gewichten oder ein 20- bis 40-minütiges Lauf-Intervalltraining den Stoffwechsel sehr gut anregen.
quelle google.
Krafttraining, Magnesium, Vitamin D, Zink, gesunde Ernährung..
Insbesondere schweres Krafttrainnig wird dir helfen.
Deine Stimme ist genetisch programmiert. Da wird nichts tiefer.