was tue ich wenn es im bett zu warm ist?
Hey Leute!
Liege gerade im Bett auch noch mit Partnerin und es ist sooooo heiß...
Ich halts nicht mehr aus. Fenster extrem weit offen, schlafe nur in Boxer's Oberkörper frei, habe leider keinen Ventilator oder so ne High Tech Klima Anlage :(
Habt ihr Tipps? Ich kann nicht schlafen...
Danke im Voraus!
124 Antworten
Ganz einfach kühl duschen. Erst die Temperatur des Wassers so weit runter drehen, wie du es schaffst, einige Minuten duschen, dann wieder etwas weiter runter drehen. Das schafft man als hust-räusper (Memme) Warmduscher, wie ich es z.B. bin ;) einige Male, danach ist die Körpertemperatur so weit runtergekühlt, dass man sich ins Bett kuscheln kann. Und bloß nicht mit dem Partner schmusen, weil man dadurch sehr schnell wieder warm wird.
Am besten bevor du ins Bett gehst deine Füße in kaltes Wasser stecken für mindestens fünf minuten! Das mach ich auch immer ;) Denn es heißt ja nicht umsonst ,wenn duie Füße warm sind dann ist der ganze Körper warm! Na ja ,denn umgekert ist es auch so! Du solltest aber echt schon vorkehrungen schaffen ,in dem du wirklich ganz früh morgens ,wenn es noch nicht so warm ist ,eben durch lüftest ,und dann wirklich alle schalusien oder Rollos runter machen und die Fenster am besten geschlossen haben,zumindest zu der Mittagszeit oder zumindest wenn es voll warm ist! Denn dann bleibt die Sonne sowie auch die heiße Luft von draußen ,da wo sie bleiben soll nämlich draußen und nicht bei dir in der Wohnung ;)Dann wenn du Ventilatoren haben solltest dann mache sie sofort schon an und lasse sie laufen! Das Fenster würde ich an deiner Stelle echt nur Nachts ,aber nur wenn es nicht zu warm ist ,offen lassen! Wenn es aber zu warm sein sollte ,dann nur einmal durchzug machen das du frische Luft hast zum schlafen ,und sofort wieder zu machen !!!Wenn du eine Klimaanlage besitzt dann solltest du diese auch an machen ;) Aber wie gesagt denke an die Fenster das solltest du echt so machen ;) Dann reicht es auch wenn du dich echt nur mit einem Laken oder Bettbezug zudecken tust ,denn so ist es nicht zu warm ,aber du kannst dich wenigstens wenn es Nachts was kälter wird dich zudecken ,denn dann kühlt man schon etwas aus! Du solltest auch dann dir nur so den Bezug über den Bauch tun und keines Falls die Füße zudecken ;) Wenn du das alles so machst dann wird es schon gehen! Wenn es aber wieder zu warm sein sollte wenn die Füße trocken sind, nehme ein Handtuch mach es mit kaltem Wasser nass und lege ein trockenes Handtuch aufs Fußende des Bettes und dann lege das nasse Handtuch über deine Füße :) So jetzt sollte es aber gehen ;) Lieben Gruß ;) Tina
Du musst deine Füße und Hände mit eiskaltem Wasser übergießen für 1-2 Minuten, das kühlt deinen Kreislauf runter.
mit Partnerin?? optimal! macht es Euch noch ein bisschen heißer und genießt anschließend eine kalte Dusche..... ;-)))
Ich lasse in meinem Zimmer 2 Fenster offen, was einen angenehmen Luftzug zur Folge hat.