Was kann man machen wenn man Erektionsprobleme wegen psychischen Gründen habe?
Hallo
Ich bin in einer echt blöden Lage, ich habe immer dann wenn ich mit meiner Freundin schlafen will Erektionsprobleme, ich habe oft eine Morgenlatte und generell rein technisch funktioniert mein bestes Stück ja. (wenn ich alleine bin bin ich ja entspannt da gibt es keine probleme)
Meist ist es so wenn wir gerade loslegen wollen dann habe ich vorher eh eine Erektion während wir uns küssen und ausziehen aber wenn es dann ernst wird werde ich nervös weil ich Sorge habe dass es erneut nicht klappen könnte und genau dies passiert dann auch und meine Erektion verschwindet wieder. Es ist ein regelrechter Teufelskreis, ich bin seit wenigen Wochen mit ihr zusammen, beim ersten Mal hat es eh gut funktioniert, beim zweiten Mal hat es zufällig nicht funktioniert und seither bin ich jedes Mal so nervös dass es nicht klappt.
Was soll ich machen?
Ich habe niemanden mit dem ich drüber reden kann oder will. Meine Freundin weiß auch nicht wirklich dass ich dieses Problem habe und macht sich Gedanken wieso ich mit ihr keinen Sex haben will. Sagen will ich es ihr nicht weil ich mich da nicht so entwürdigen will. die letzten paar Male wo ich bei ihr geschlafen habe habe ich halt so getan als hätte ich keine Lust auf Sex gehabt.
Ich habe mir schon überlegt ob ich mir einmal ein Viagra rein haue (nur ein paar Mal damit es da sicher klappt) damit ich dann nicht mehr so nervös bin und es dann in Zukunft auch ohne funktioniert. Wieg esagt körperlich passt ja alles, es ist die Psyche die nicht mitspielt bei mir.
Aber wegen dieser dämlichen Gesetzlichen Regelung kann man das ja nicht kaufen ohne Rezept und ich rede niemals mit einem Arzt über das (ginge ja sowieso nicht weil ich keine Privatversicherung habe und keine 200€ oder was so ein Arztbesuch kostet hinblättern will)
Hat jemand Tipps für mich?
Bitte keine blöden Kommentare, normalerweise verstehe ich Spaß egal worum es geht aber das ist echt ein ernstes und unangenehmes Thema
lg
3 Antworten
Also das erste was du tun solltest, mit ihr sprechen. Versuche deine Einstellung zum Sex zu ändern. Es gibt kein Preis zu gewinnen. Beim Sex ist der Weg das Ziel. Es ist okey, wenn du nicht kommst oder nicht kannst. Aktzeptiere es und nehme es nicht als Versagen auf. Mach deiner Frundin eine nette Massage, befreideige sie mit deinen Händen und/oder mit deinem Mund.
Zudem kannst du ihr deinen Penis in die Vagina einführen, wenn er schlaff ist. Dazu nimmt sie ihn zwischen Zeige- und Mittelfinger und führt ihn ein.
All dies sind Methoden im den Sex zu genießen. Je mehr Methoden Ihr kennt, desto mehr Möglichkeiten habt Ihr.
So wie sich das anhört, machst du dir Stress. Sex passiert einfach. Du must lernen deine Einstellung zu ändern. Das kann keiner für dich machen. Also konzentrier dich auf andere Dinge und lass gut sein. Irgendwann hast du den Dreh raus. Nur je mehr du dich unter Stess setzt, desto länger dauert es. Geniß also was klappt und gut ist.
Ja ich verstehe eh was du meinst, das ist halt nicht so einfach.
Ich kann mir nicht einreden dass es mir eh egal ist während ich gerade extrem gerne mit ihr Sex hätte. Das ist wie wenn man in der Schule weiß wenn man die Prüfung versemmelt dann bleibt man sitzen und man hat zusätzlich das Problem sich unter Stress nicht konzentrieren zu können und man redet sich dann ein dass es eh nicht so schlimm ist wenn man die Prüfung nicht schafft, bzw. versucht sich das einzureden.
Das kommt mir ein bisschen ähnlich vor wie das "Mach dir keinen Stress, du findest sicher irgendwann eine Freundin" was ich die letzten Jahre immer gehört habe (ich hatte lange keine Freundin). Da habe ich mir auch den übelsten Stress gemacht.
Aber danke trotzdem für die Antwort
Das wichtigste scheinst du nicht verstanden zu haben. Wenn ich dir sage: "Denke nicht an einen weißen Elefant!" denkst du an einen weißen Elefant. Möchtest du nicht an einen weißen elefanten denken, musst du an etwas anderen denken. Beim Sex das gleiche. Konzentriere dich auf andere Dinge, die klappen, um deinen Kopf von dem frei zu bekommen, was nicht klappt.
Doch das habe ich schon verstanden.
Aber genau das ist ja das was ich meine, ich kann nicht auf Befehl entspannen.
Ich kann nicht auf Befehl mir keine Sorgen machen ob es mit der Erektion klappt.
Ich kann nicht auf Befehl nur an das denken was klappt.
Denkst du soll ich mal rigendwelche Entspannungstabletten oder so nehmen?
Tut mir leid, ich habe dir Tipps gegeben, ob du sie ausprobieren möchtest liegt bei dir.
Vielleicht kriege ich es ja hin mich künftig dabei zu entspannen, versuchen werde ich es. danke auf jeden Fall für die Hilfe.
Rede mit ihr darüber. Unbedingt.
Vielleicht hilft es dir wenn du weißt das sie nicht von dir erwartet jedes Mal stramm zu stehen. Dann hast du keinen Druck das es jetzt unbedingt klappen muss und gehst entspannter an die sache ran.
Dann denkst du vielleicht auch eher an Sie und was dich an ihr erregt.
Die psychische Spannung hast ja schon erkannt.
Sex fängt im Kopf an und da solltest dran arbeiten. Entspannen, nicht zwingen. Und du solltest mit deiner Freundin drüber reden.
Ein langsames Vorspiel hilft dabei auch.
Da hast du sicher Recht, nur kann ich auf Knopfdruck die Nervosität nicht abstellen.
Letztens war ich halt bei ihr und wir lagen im Bett und haben uns geküsst, dann hat sie gemerkt dass mein Penis steif war und sie wollte dann gerade mit mir Sex haben und die Erektion hat augenblicklich nachgelassen.
Eben das ist es, zu schnell. Dein Kopf ist noch nicht auf Action wie der Schritt. Das musst halt auch mit deiner Freundin klären.
Ich würde sagen ich mache mir halt in dem Moment - auch wenn ich da echt sehr sexuell erregt bin und gerne losstarten würde - wirklich immer den Gedanken "hoffentlich bleibt er jetzt steif" und habe Angst dass es das nicht tut, und genau aus dieser Angst heraus ist er dann sofort nicht mehr steif.
wenn wir da vorher eine halbe Stunde rummachen ist das Problem ja nicht weg deswegen.
Würde ich die Initiative ergreifen dann würde halt meine Erektion dann aufhören wenn ich mir das Kondom drüber ziehe und ihn in ihre Scheide stecken würde.
Die Ursache der psych. belastung beseitigen.
Zunächst mal ergründen, was genau ruft deine psychischen Probleme hervor. Stress? Wenn ja welcher Art? Und wie kannst du dem Stress entgegenwirken. Problemanalyse.
Der Stress wird dadurch ausgelöst weil ich Angst habe dass es mit der Erektion nicht funktioniert.
Habe ich eh in der Frage erklärt
Ah okay. Pass auf, Sex ist keine Olympiadisziplin und falls doch, muss das an mir vorbeigegangen sein. Sex soll auch Spaß machen, man soll dabei auch lachen können. Sex soll ENTspannen. Wenn du dich selbst unter Druck setzt, dann klappt es nicht. Und wenn er mal abflaut, na und? Dann schmust man weiter und befriedigt die Frau anders. Sex ist mehr als nur penetration. Hände, Finger, Zunge, die haut ist das größte Sinnesorgan des Körpers. Erforscht eure erogenen Zonen, entdeckt sie. Der rest kommt von selbst. Erlebt sex mit dem ganzen Körper nicht nur mit dem Intimbereich.
Wie komme ich am besten aus diesem Teufelskreis heraus?
Die Situation ist schon so festgefahren sozusagen dass es mit dem Entspannen auch schwer ist.
In dieser Situation ist es halt auch zu einem gewissen Grad so dass ich dann auf Krampf versuche mich zu entspannen - was natürlich nicht geht.
Wie schon gesagt, es ist nur Sex. Es ist weder ein Geschäftsmeeting wegen eines Milliardendeals noch ein Leistungssport.
Ihr beide müsst da zusammenarbeiten. Hat deine Freundin zu hohe Erwartungen geäussert? Ich hab den Verdacht, dass da von deiner Seite auch Verlustängste mit reinspielen.
Ja das auf jeden Fall, ich würde nicht ausschließen dass sie mich deswegen irgendwann verlässt wenn sich das Problem noch weiter zieht.
Nun dann solltet ihr beide dieses Problem angehen. Sprich mit ihr über deine Ängste, deine Nervosität. Nur so kann deine Partnerin verstehen, was in dir vorgeht. Ich glaube, dass du auch in der vergangenheit so einiges erlebt hast und was sich jetzt seine Bahnen bricht. Und Sex ist zwar schön und gehört zu einer Beziehung dazu, ist aber nicht der Hauptteil. Man führt keine Beziehung um Sex zu haben. Sex ist nur ein kleiner Teil eines großen Ganzen. Respekt voreinander, Treue zueinander, Ehrlichkeit miteinander, Loyalität, Vertrauen...Erst wenn das alles stimmt, ist eine Beziehung eine Beziehung. Liebe heisst auch, dass man sich nicht fürchten muss. Ihr könnt dieses Problem nur zusammen lösen. Gehe mal zu deinem Hausarzt und sprich auch mit ihm. Vielleicht kann autogenes Training dir helfen, zur Ruhe zu kommen.
Ja in der Tat habe ich in der Vergangenheit sehr viele negative Erfahrungen sammeln "dürfen", vor allem mit Mädchen.
Also wie erwähnt habe ich ewig lange keine Freundin gefunden sondern erst jetzt mit 20 meine erste Freundin - davor wünschte ich mir immer sehnlichst eine.
Mir kommt irgendwie auch gerade ein bisschen vor dass wir zu früh Sex hatten, also zu dem Zeitpunkt wo wir uns noch nicht gut kannten und noch keine Vertrautheit da war. Das war nachdem ich sie erst wenige Wochen gekannt habe.
Danke auch für deine Antwort
Also mir ist schon klar dass es jetzt kein Weltuntergang ist wenn es einmal nicht geht, aber sehr wohl ist es sehr belastend wenn es jedes Mal nicht geht.
Das mit dem gegenseitig händisch befriedigen macht natürlich auch Spaß und das haben wir eh schon einige Male gemacht aber es wäre dann toll wenn es mal mit Vaginalsex auch hinhauen würde.
Aber wie entkomme ich diesem Teufelskreis mal?