Sexuelle Gewalt. Fühle ekel, was tun?

Du solltest darüber nachdenken, Dir professionelle Hilfe zu suchen, um das Erlebte aufzuarbeiten.

Auch solltest Du Dir so schnell wie möglich Hilfe suchen, wenn Du noch akut in dieser Situation bist.

Hey, es tut mir sehr leid, dass Dir jemand geschadet hat!

Du hast die Möglichkeit, über das was dir angetan wurde, was dich belastet, zu reden, Du kannst auch dorthin schreiben. Das kann sehr hilfreich sein. Ich empfehle Dir, es zu probieren. Du kannst ja so ein Gespräch auch beenden, wenn Dir die Gesprächtspartnerin nicht passt. Und zu einem anderen Zeitpunkt erneut anrufen oder eine andere Kontaktstelle nutzen.

Leider geschieht das auch anderen Frauen, daher gibt es zahlreiche Beratungsangebote, die Du anonym wahr nehmen kannst!

in der Schweiz gibt es das https://www.frauennottelefon.ch/ und weitere Anlaufstellen:

https://duckduckgo.com/?q=schweiz+hotline+sexuelle+gewalt+frauen&t=bravened&ia=web

Und es gibt auch für den gesamten deutschsprachigen Raum den www.krisenchat.de

In Deutschland kannst Du jederzeit die 08000 116 016 anrufen oder anschreiben.

www.hilfetelefon.de

Und die www.nummergegenkummer.de, auch zum anonymen Anrufen oder Anschreiben.

Das eckel gefühl wird nach ein paar Monaten oder Wochen immer weniger, sich dir professionelle Hilfe und akzeptiere das was dir passiert ist

Das ist das Gefühl der Ohnmacht. Weil man es nicht ändert kann

das Gefühl schwach zu sein ist natürlich irgendwie eklig. Aber einmal tief durchatmen und merken die Show ist vorbei. Eigentlich ist es das Schlimmste, dass man

jemandem ausgeliefert ist.

Wenn die Person dann noch nicht mal ein schlechtes Gewissen hat, steht man wirklich alleine da wie ein Stück Dreck. Aber der Tipp den ich dir geben kann ist

... dass ich wirklich glaube dass diese Menschen es nicht persönlich meinen! Du musst wirklich getrennt von dir mal die Situation beobachten und merken! ... diese Gewalt hätte diese andere Person sowieso gemacht. Die hat eine Störung! Das hat mit dir überhaupt nichts zu tun! Der oder die ist sowieso krank!

So kannst du versuchen eine Mitleid für die Person zu empfinden. Nicht dass sie so böse Dinge macht, aber dafür dass sie nicht so ein Glück hat zu sein wie du. Z.b. mit einem gewissen und gesund

die Menschen die so etwas machen die haben meistens sehr sehr große Probleme. Und egal wie cool sie sich fühlen oder wie stark Sie tun, sie sind sehr sehr schwach. Ich hoffe ich konnte dir Helfen!

Wende dich an eine Vertrauensperson.