schmerzen nach Massage?
ich war gestern seit Langem mal wieder massieren
Ich wurde 2 Stunden lang massiert und die Massuerin meinte, dass ich extrem verspannt bin
die Massage war total gut, jedoch heute tut mir alles etwas weh, vor allem Rücken, Nacken und Hüftgegend. Vor allem wenn ich drauf greife spür ich einen leichten Schmerz
woran liegt das?
2 Antworten
dein körper muss sich erst mal wieder an diese feinjustierungen gewöhnen. immerhin wurden muskeln aufgelockert. wenn du zu einem chiropraktiker oder einer osteopathin gehst wird auch die dir sagen, dass du erst mal 2 bis 3 tage keinen sport machen solltest. deine muskeln wurden zwar anders als beim sport beansprucht, aber sie wurden beansprucht. gibt dir also zeit ;)
ja deshalb hab ich gestern auch keinen Sport mehr gemacht, sondern hab danach nur gechillt
aber heute oder morgen wollte ich eigentlich wieder Sport machen
versuch das auf jeden fall! lockere übungen kannst du immer probieren. nur vielleicht mit ruckartigen intervallübungen aussetzen. kann mir vorstellen, dass die muskelkontraktion deine schmerzen nur schlimmer machen würde.
Sag mal, was hast Du für eine Masseuse? Nachdem Du so lange nicht in Therapie warst, sollte sie nicht länger als 20 - 30 Min. massieren, und dies sehr sanft!
Ich kann dies verstehen, dass Du Dich wie gerädert fühlst.
ja keine Ahnung, ich war das zweite mal bei der und sie massiert jeden immer 2 Stunden