Schmerzen in den Fingergelenken beim Hanteltraining vermeiden?
Bei Curls bekomme ich schon recht starke Schmerzen in den Fingern. Die Finger zu spreizen tut weh. Bin Anfänger, was kann ich dagegen tun?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Aufhören die Gelenke so zu überlasten und nach jeden Training die Faszien ausmassieren.
Einfach durchziehen, nach der Zeit bildet sich eine Hornhaut dann tut das nicht mehr weh, mach immer solange bis es wehtut und mach dann beim nächsten mal weiter.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Vlt erst mal griffkraft Training machen.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Bei Curls bekomme ich schon recht starke Schmerzen in den Fingern
Dann hältst Du die Hanteln falsch.
Bin Anfänger, was kann ich dagegen tun?
die Hanteln richtig halten.
Alex