Schmerz im kleinen Finger (Knöchel) nach fangen?

Ich spiele American Football und habe gestern mit meinem Trainer Fangen und werfen geübt. Nachdem wir aufgehört hatten zu werfen, habe ich bemerkt, dass mein kleiner Finger verdammt weh tut. Ich habe mir nichts weiter gedacht und habe probiert den Finger so weit es geht nicht mehr zu beanspruchen(also ich habe probiert keinen Druck darauf anzuwenden). Nach dem Training habe ich mir nicht weiter Gedanken darüber gedacht und dachte, dass es nach dem Schlafen gehen weggehen würde. Beim Aufwachen konnte ich meinen kleinen Finger gar nicht "knicken" und beim Ringfinger tat es auch weh. Mittlerweile kann ich beide zwar wieder "knicken", aber es tut verdammt weh. Ich kann auch beide Finger nicht "normal" halten, ohne dass es weh tut.

Ich habe jetzt eine Art Verband darum gemacht, aber trotzdem tut es noch sehr weh. Weiterhin probiere ich auch die beiden Finger nicht sehr zu belasten. Ich habe auch einen Arzt Termin, aber erst in ca. 2 Wochen. Wenn es bis dahin nicht weg ist, werde ich ihn auch darauf ansprechen.

Hättet ihr eine Idee, warum mein(e) Finger weh tut/tun. Also ich würde jetzt drauf tippen, dass es vom Fangen ist; also dass ich meine Finger falsch hatte o.Ä.

Was kann man aber gegen die Schermzen machen? Habt ihr da irgendwelche Tipss?

Danke für die Tipps und Antworten.

Liebe Grüße