SB-Training?
Heyy
Also ich hab mal gelesen, dass man bei der SB(steht für Selbstbefriedigung) seinen PC-Muskel trainieren kann und noch irgentwas
Also was ist der PC-Muskel? was bringt es mir ihn zu trainieren? Und wie mache ich es?
Warum erklärst Du SB und schreibst nicht direkt Selbstbefriedigung ?
Hat im Nachhinein keinen Sinn gemacht, hast Recht
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Selbstbefriedigung, Sex
das ist der Schambein-Steißbein-Muskel.
https://de.m.wikipedia.org/wiki/Musculus_pubococcygeus
was bringt es mir ihn zu trainieren?
Kann zu mehr sexueller Kraft (bessere/längere Errektion) und mehr Lust führen.
Kann bei Stuhlinkontinenz helfen:
Das Trainieren des PC kann helfen, die sexuelle Gefühlsintensität zu erhöhen, und ist auch ein probates Mittel gegen Stuhlinkontinenz.
Und bei frühzeitigen Orgasmus:
Kegel exercises have been prescribed to ameliorate erectile dysfunction due to venous leakage and to help men control premature ejaculation[9] and to treat urinary incontinence in both sexes
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Levator_ani#Pubococcygeus
Und bei Harninkontinenz
Über Harninkontinenz bei Männern wird oft geschwiegen.
Ein gezieltes Beckenbodentraining kann helfen, nach Prostataoperationen oder bei Dranginkontinenz den unangenehmen Harnverlust wieder unter Kontrolle zu bringen.
https://www.netdoktor.at/gesundheit/maenner/beckenboden-mann-6884077
Stuhlinkontinenz hat natürlich nichts mit dem ungewollten Ablassen von Urin zu tun...